دسته نرم افزار آموزشی زیردسته
ورزشی
اموزش بدنسازی (3)
مجموعه ای بی نظیر از بهترین فیلمهای اموزشی و مسابقات قهرمانی بدنسازی
مسابقات : مسترالمپیا 1999 :
با حضور : کریس کورمیر ،جین پیرفاکس ، رونی کلمن ،دکستر جکسون ، فلیکس ویلر،
مارکوس رول ، کوین لورون ، ناصر الصونباطی ، شان ری ، لی پریست ،ارنی تیلور ، میلوس سارسو ، پل دیلت
قهرمان این دوره : رونی کلمن
اموزش بدنسازی لی هانی :
مشاهده قسمتهای مختلف بدن و طبقه بندی هر قسمت براساس نوع حرکات به همراه فیگورگیری .
دراین بخش لی هانی قهرمان و اسطوره بدنسازی دنیا به همراه شاگردان خود نحوه انجام حرکات صحیح
را به شما می اموزد و توضیح می دهد که در صورت عدم اجرای صحیح حرکات کدام یک از عضلات
درگیر دچار اسیب می شود و در صورت اجرای صحیح حرکات چگونه در یک برنامه زمانی مشخص
عضلات در یک حد متعارف رشد می کند.
در این قسمت لی هانی حرکات بازو : جلو و پشت (هالتر ، دمبل ) سرشانه ( هالتر ، دمبل ) کول 0هالتر9
پا 0اسکات ، پرس ،جلو و پشت 9 سینه و بالا سینه(هالتر، دمبل ) را اموزش می دهد
تمرینات حجم (الصونباطی ،کلمن ، شان ری ، بیکر):
نحوه اجرای صحیح حرکات متناسب با اعضای بدن 0دمبل و هالتر )
انجام تمرینات تمرکزی و تخصصی و به کاربردن پوشاک مناسب جهت جلوگیری از اسیب.
فیگورگیری در هنگام تمرینات
فروشنده: امین1
قیمت: 7,000 تومان
درصد :10
●
خرید آموزش سیستم عامل لینوکس
●
خرید آسان وب
●
خرید پروژه راه اندازی درمانگاه شبانه روزی
●
خرید تحصیل و اقامت در آمریکا
●
خرید مجموعه نرم افزار های تخصصی طراحی و گرافیک
عضو شوید
عضویت سریع
آمار
وب سایت:
آمار مطالب
آمار بازدید
